Zajęcia relaksacyjne

Spotkanie z psychologiem

W dniu 13.03.2015r. uczniowie klasy II, IVa, IVb i Vb wzięli udział w zajęciach relaksacyjnych, które poprowadził p. Kamil Duda – psycholog z Poradni Psychologiczno- Pedagogicznej w Sochaczewie.

W czasie spotkania wyjaśniano pojęcie stresu, omawiano sytuacje wywołujące stres oraz objawy, które mu towarzyszą.

Uczestnicy zapoznali się z prostą metodą relaksacji – Treningiem Jacobsona. 
Po rozważaniach teoretycznych nadszedł czas na zajęcia praktyczne przy muzyce relaksacyjnej. Spotkanie zakończyło się nauką rozluźniania wszystkich partii ciała poprzez naprzemienne napinanie i rozluźnianie poszczególnych grup mięśni.